2016년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 22일:
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1268 kcal
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지방: 53.27g | 단백질: 45.68g | 탄수화물: 150.69g.
점심 식사: 농심 귀리밥, 팔도 왕뚜껑, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지. 저녁 식사: 계란말이, 삼계탕, 갈비찜, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 콩밥. 더보기
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1585 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 5 분, 스쿼트 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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