Weekend here but plenty of work to do. Going for my full bodyscan in an hour. That will allow me to see if I need to tweak or change anything.
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116.3 kg
지금까지 감소한: 37.8 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 22일:
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1530 kcal
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지방: 79.39g | 단백질: 156.36g | 탄수화물: 40.16g.
아침 식사: Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink, Baby Carrots, Pink Lady Apples. 점심 식사: Chicken Drumstick Meat and Skin, Chicken Wing Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked). 저녁 식사: Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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