2016년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 21일:
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1644 kcal
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지방: 54.54g | 단백질: 79.70g | 탄수화물: 169.61g.
아침 식사: Brown Sugar , Coffee (Brewed From Grounds) , Oats Cereal (with Salt, Cooked with Water, Unenriched) , Bran rusk, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). 점심 식사: White Sauce (Medium), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Glazed Carrots, Tastic Basmati Rice. 저녁 식사: Lean Minced Beef, Lipton Rooibos Tea, Brown Sugar, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Toasted White Bread. 간식/기타: Red Table Wine, Madeleine, Tea, Brown Sugar , 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). 더보기
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2426 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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