2016년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 21일:
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2059 kcal
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지방: 47.22g | 단백질: 65.95g | 탄수화물: 249.76g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Рафинад, Геркулесовая Каша на Молоке. 점심 식사: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. 저녁 식사: Махеевъ Клубничный Джем, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Творог 5%. 간식/기타: Zatecky Gus Пиво Светлое, Яблоко, Ашан Сухарики-Гренки. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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