cparker님의 저널, 2016년 10월 21일

2016년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.7 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 7.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 21일:

634 kcal

지방: 37.48g | 단백질: 26.08g | 탄수화물: 48.81g. 아침 식사: No Name Thick Sliced Bacon, Krusteaz Belgian Waffles, Cappuccino. 간식/기타: Hillshire Farm Hillshire Snacking Small Plates. 더보기

2103 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.1 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

cparker님의 체중기록

전체 내역보기

cparker님의 저널, 2016년 10월 21일

댓글달기

cparker님의 체중기록