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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 20일:
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1386 kcal
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지방: 101.64g | 단백질: 78.88g | 탄수화물: 44.05g.
아침 식사: Café, DIA Creme de Leite. 점심 식사: Manjericão, Ovo, Tomates, Bacon (Curado, Microondas, Cozido), Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Acelga, Alface Roxa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rabanete, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro), Ovo. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Olivenza Azeitona Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acelga, Alface Roxa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: DIA Creme de Leite, DIA Creme de Leite, Côco, Morangos. 더보기
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2816 kcal
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운동:
Aero Hiit - 1 시간, Aquecimento pré treino - 10 분, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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