2016년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 20일:
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1645 kcal
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지방: 53.73g | 단백질: 75.62g | 탄수화물: 210.83g.
아침 식사: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Leichter Genuss Leberwurst, Saure Gurken. 점심 식사: Aldi Putenbrustfilet, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Frischkäse Pur. 저녁 식사: Hochwald Schinkenwürstchen, Gut & Günstig Eier-Spätzle, Penny Markt Linseneintopf. 간식/기타: Banane, Sweetland Lakritz Bären, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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