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Sheflera86
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2016년 10월 20일
Sheflera86님의 저널, 2016년 10월 20일
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2016년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.2 kg
지금까지 감소한:
0.3 kg
.
남은양:
5.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 10월 20일:
1351 kcal
지방: 62.16g | 단백질: 96.85g | 탄수화물: 108.80g.
아침 식사:
Сыр Российский, Яблоки, Протеиновый Коктейль, Гост Мороженое в Сахарном Печенье.
점심 식사:
Карась Жареный, Салат из Свеклы с Сыром.
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2742 kcal
운동:
버피테스트 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 증가하기
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