2016년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 20일:
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1389 kcal
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지방: 79.84g | 단백질: 117.04g | 탄수화물: 46.79g.
아침 식사: Gekochtes Ei, REWE Avocado. 점심 식사: Ei, Lidl Feldsalat-Mix, Rapsöl, REWE Avocado, OceanSea Louisiana Flusskrebse. 저녁 식사: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Champignons Frisch, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Kokosöl, Junge Frühlingszwiebeln. 간식/기타: M&M's Peanut, Lidl Salatgurke, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus Magnesium. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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