Twilson62님의 저널, 2016년 10월 19일

2016년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 38.6 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 19일:

854 kcal

지방: 43.06g | 단백질: 62.86g | 탄수화물: 56.35g. 아침 식사: EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Granny Smith Apples. 점심 식사: Beef Steak. 저녁 식사: Ranch Salad Dressing, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Cheese Crackers. 더보기

2676 kcal

운동: 산악 자전거 (MTB) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

4명이 응원합니다 응원하기

Hello all I am so excited to get started with my weight loss journey and to have so many folks along the same path to help when things get rough.

2016년 10월 19일 작성이: Twilson62

Welcome and good luck!

2016년 10월 19일 작성이: Five-Two Cowboy

Thank you Five :) I am going to need it tee hee ;)

2016년 10월 19일 작성이: Twilson62

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2016년 10월 19일 작성이: Mags42

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2016년 10월 19일 작성이: Mags42

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2016년 10월 19일 작성이: Mags42


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