2016년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 19일:
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2242 kcal
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지방: 66.60g | 단백질: 128.24g | 탄수화물: 273.71g.
점심 식사: セブン-イレブン ツルッとのど越し! ざる蕎麦(セブン-イレブン), セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ). 저녁 식사: 醤油ラーメン, 醤油ラーメン. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, 明治 ミルクチョコレート, Asahi WONDA 金の微糖. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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