2016년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 18일:
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1815 kcal
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지방: 60.58g | 단백질: 73.28g | 탄수화물: 156.68g.
아침 식사: Castanhas de Caju, Peras, Queijo Mozzarella, Aviação Manteiga sem Sal, Alface, Pimentão Vermelho, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Cenouras, Cebolas, Tomates, Coentro, Ovo. 저녁 식사: Heineken Cerveja Heineken. 간식/기타: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Regina Leite Integral, Morangos, Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Hipercalórico. 더보기
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안정된 체중
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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