2016년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 18일:
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2397 kcal
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지방: 76.14g | 단백질: 147.85g | 탄수화물: 250.90g.
아침 식사: Erdbeeren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Bonduelle Gold Mais, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische. 저녁 식사: M&M's Crispy, REWE Ciabatta Brötchen, K-Classic Suppennudeln, Gut Ponholz Rinder Suppenfleisch. 간식/기타: Krombacher Radler Alkoholfrei, Astra Alsterwasser. 더보기
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3667 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간 10 분, 달리기 - 11km/h - 1 시간 10 분, 운전 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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