2011년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 8일:
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1038 kcal
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지방: 25.98g | 단백질: 59.81g | 탄수화물: 147.77g.
아침 식사: Homestyle Soft Spread Margarine, Jams and Preserves, Whole wheat multi grain artisan breads. 점심 식사: Apples, P90X Peak Preformance Protein Bars - Chocolate Fudge. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Hard Salted Pretzels, Traditional Hummus Dip (Package), Baby Carrots, Emergen-C, Biscoff, Hard Candies, Milk Chocolate No Sugar Added. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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