2016년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:
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719 kcal
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지방: 29.43g | 단백질: 54.75g | 탄수화물: 59.54g.
아침 식사: Granix Granovita Algarroba, Hileret Zucra, Café. 점심 식사: Manzana, Banana, Huevo Cocido, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. 저녁 식사: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 더보기
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1916 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 스쿼트 - 10 분, 실내자전거 - 10 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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