2016년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:
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1083 kcal
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지방: 27.25g | 단백질: 86.91g | 탄수화물: 121.12g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Nescafe Gold, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye, Yeşil Biber. 저녁 식사: Sarı Tatlı Mısır, Migros Light Ton Balığı. 간식/기타: Sütaş Light Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Tadım Beyaz Leblebi, Pınar Light Süt, Havuç. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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