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Wochenende...sollte jetzt die Kurve wieder kriegen
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82.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:
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2575 kcal
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지방: 71.82g | 단백질: 174.05g | 탄수화물: 298.47g.
아침 식사: Raffaello Raffaello, Banane, Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Erasco Grüne Bohnen-Eintopf. 저녁 식사: M&M's Crispy, Aldi Ciabatta, Olivenöl, Schupfnudeln, Metzgerfrisch Kasseler Lachs. 더보기
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2708 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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 댓글
Komm, 9,5 kg noch, Disziplin an den Mann 😀
2016년 10월 17일 작성이: Josie27072010
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Tschakka, yes, du hast recht! Schönen Tag und Dir eine schöne Woche mit der neuen "Bandscheibe" :-)
2016년 10월 17일 작성이: vorhh13
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Du solltest die Wochenenden ausfallen lassen! :-)
2016년 10월 17일 작성이: marcothebrain
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Hab das Schlafzimmer renoviert, gestrichen, nen Rolladenmotor eingebaut, in den Kasten gebohrt, übertapeziert, elektrifiziert, Endstellungen eingestellt, mit den Einstellungen vertan, geflucht, mit der Kombizange fies geklemmt, geblutet, Finger verpflastert, gelaufen, gegessen, gegessen, gegessen, getrunken, geges..... usw. Ja, ich denke, Marco, du hast recht
2016년 10월 17일 작성이: vorhh13
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Na hoffe wenigstens die frau hat dich belohnt, dass alles toll fertig geworden ist :-)
2016년 10월 17일 작성이: Cocktailnase
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Ooooh man, gibst alles und wirst dann noch bestraft! :( Ne, am Wochenende ist immer gefährlich
2016년 10월 17일 작성이: Schalkerin1904
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