2016년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:
|
1531 kcal
|
지방: 54.86g | 단백질: 137.93g | 탄수화물: 115.82g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 0,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Яйцо. 점심 식사: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Помидоры, Белая Дача Рукола, Куриная Грудка. 간식/기타: NL International Energy Pro Protein Bar, Простоквашино Творог 0,1%, Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков со Сливками. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|