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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 18일:
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1972 kcal
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지방: 81.82g | 단백질: 65.75g | 탄수화물: 242.89g.
아침 식사: Leche Entera, Té (Infusión), Pan semi integral con huevo, leche y semillas, Higos. 점심 식사: Hacendado Pan Integral, Hacendado Garbanzos Cocidos, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Huevo Cocido. 저녁 식사: Cuscús (Cocidos), La Sirena Pimientos Rellenos de Bacalao, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. 간식/기타: Leche (Leche Entera), Cruasán, Pan Blanco, Entrepinares Queso de Oveja. 더보기
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1401 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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 댓글
El desayuno de lunes, que aparece el martes 🙃
Pan casero: semiintegral con huevo, leche y semillas. Unas rebanadas de tomate y queso burgos. El té que no falte!
2016년 10월 17일 작성이: EvaSieteTres
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Wooooo que maravilla el pan casero, yo voy a hacerlo hoy ^^ He comprado harinada eco con semillas, ya pondrenei foto a ver que tal queda
2016년 10월 17일 작성이: Gordofas
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Hola Eva, me puedes decir como haces el Pan?? muchas gracias.
buen día!!
2016년 10월 17일 작성이: CONCHI37
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Hago el pan con panificadora. Estoy (estamos toda la familia) encantada! Hago panes que en la tienda cuestan un pico (por ejemplo, con harina ecológica, nueces y semillas) y que sé qué llevan realmente. El pan con harinas integrales o que no seande trigo (centeno en particular) quedan siempre bastante densos, pero sabrosísimos. Mis hijos se han acostumbrado tan rápidamente que ahora el pan blanco les parece soso 😃
2016년 10월 17일 작성이: EvaSieteTres
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