2016년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:
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1725 kcal
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지방: 68.58g | 단백질: 104.37g | 탄수화물: 179.85g.
아침 식사: Меридиан Крабовые Палочки, Кофе с Молоком и Сахаром, Корюшка Жареная, Сельдь под Шубой, Гречневая Каша. 점심 식사: Цикорий с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Prime Star Крендель с Маком, Перекресток Салат Капуста по-Грузински. 더보기
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2753 kcal
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운동:
줄넘기 - 3 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 15 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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