2016년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 15일:
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1275 kcal
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지방: 47.40g | 단백질: 66.94g | 탄수화물: 144.72g.
아침 식사: Pecannötter, Eldorado Cashewnötter Naturella, Russin, Kaffe, Önos Äppelmos Lågkalori, Arla Latte Art 0,9%, Kokosflingor, Havregrynsgröt. 점심 식사: Olivolja, ICA Färska Champinjoner, Cocktailtomater, Ägg, Arla Latte Art 0,9%, Spenat, Äggvita, Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, Potatis (med Skal). 저녁 식사: Zeta Krutonger Naturell, Rödlök, Felix Caesar Dressing, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Penne, Gurka (med Skal), Cocktailtomater, Gul Paprika, Blandad Sallad, Carlsberg Alkoholfri Öl. 간식/기타: Carlsberg Alkoholfri Öl, Lindt 85%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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