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Kind of a slow loss week, staying the course. Have a great weekend everyone.
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96.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 14일:
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1187 kcal
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지방: 46.27g | 단백질: 100.35g | 탄수화물: 87.93g.
아침 식사: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). 점심 식사: Lobster Bisque, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Birds Eye Voila! Garlic Chicken, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. 간식/기타: Kroger Carbmaster Peach Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces. 더보기
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2390 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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