2011년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 7일:
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2506 kcal
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지방: 96.14g | 단백질: 211.80g | 탄수화물: 240.74g.
아침 식사: nonfat plain greek yogurt, optimum nutrition strawberry, carrot, almonds, banana, Omega 3 Fish Oil, daily chef. 점심 식사: Fresh Pear Chicken Salad. 저녁 식사: almonds, daily chef cottage cheese, broccoli, bumble bee salmon. 간식/기타: dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, Light & Fit Yogurt - Pineapple Coconut, castle wood herb roasted turkey, quest bar, Moose Tracks Ice Cream, maple grove sugar free syrup, jack link's beef jerky, Monster Rehab. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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