schoko ade님의 저널, 2016년 10월 14일

2016년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.5 kg 지금까지 감소한: 23.5 kg. 남은양: 6.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 14일:

2800 kcal

지방: 306.66g | 단백질: 4.33g | 탄수화물: 5.83g. 아침 식사: Milch 1,5%, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. 점심 식사: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. 저녁 식사: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. 더보기

3824 kcal

운동: 서있기 - 1 시간, 노래부르기 - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간 30 분, 트램펄린 경기 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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