2016년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 13일:
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3630 kcal
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지방: 99.57g | 단백질: 243.61g | 탄수화물: 457.06g.
아침 식사: Frutillas, el Peoncito Mix de Semillas, Maní, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Almendras, Quaker Avena Instantánea, Chips de Banana, Banana. 점심 식사: Clara de Huevo, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Dos Hermanos Arroz Integral, Mayoliva Mayoliva. 저녁 식사: Pulver Cappuccino, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Clara de Huevo. 간식/기타: Manzana, Best Tostadas Light, Granix Copos de Maiz, Ser Yogurt Bebible, Tregar Queso por Salut Light, Banana, Clara de Huevo, Tortilla de Avena (Casera), Star Nutrition Premium Whey Protein, Citric Jugo de Naranja. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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