2016년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 13일:
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1958 kcal
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지방: 20.80g | 단백질: 307.22g | 탄수화물: 123.96g.
점심 식사: Lidl Salatgurke, Rispentomaten, Magerquark, Champignons Frisch, Delique Kräuter Salat Dressing, Feldsalat-Mix, Ja schinken. 저녁 식사: Magerquark, Hähnchen Innenfilet, Kaisergemüse. 간식/기타: Myprotein Protein Granola, Ja! Feine Eierplätzchen, Leichter Genuss Magerquark, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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