2016년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 13일:
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743 kcal
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지방: 54.49g | 단백질: 46.64g | 탄수화물: 20.32g.
아침 식사: 버터, Jarrow Formulas 코코넛오일, 아메리카노, 아보카도. 점심 식사: 새우, 익힌 또는 기름에 살짝 튀긴 양파 (요리시 지방포함됨), 아스파라거스, 익힌 브로콜리 (생야채), 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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