2016년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.0 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 38.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 12일:
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1603 kcal
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지방: 127.61g | 단백질: 89.10g | 탄수화물: 18.73g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Mexican Blend Cheese, Butter, Organic Prairie Organic Pork Breakfast Sausage, Horizon Organic Organic Large Brown Eggs. 저녁 식사: O Organics Organic Sour Cream, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Mexican Blend Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. 간식/기타: Now Foods P5P, Now Foods Zinc Picolinate, Spring Valley B6, Sundown Naturals Magnesium 500mg, Nature's Bounty Evening Primrose Oil, Equal Exchange extreme dark chocolate. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
2016년 10월 12일 작성이: mskestrela
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2016년 10월 12일 작성이: Mrs Maths
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2016년 10월 12일 작성이: PhillySue
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That was three days on a row! Wow!
2016년 10월 12일 작성이: erikahollister
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I came back from my trip up a few pounds. I'm waiting to record for a couple of days to see where I settle. Good to see you on a roll, though!
2016년 10월 12일 작성이: erikahollister
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This is the weight from the day BEFORE I ate that Bloomin' Onion at Texas Roadhouse. Imagine if I had stayed on plan for those 8 days. @Erika, I predict you will be back to baseline in four days. :)
2016년 10월 12일 작성이: LadyinDenim
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2016년 10월 12일 작성이: rhontique
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2016년 10월 12일 작성이: warrenwinter
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I think you handled the whole Texas Roadhouse thing so well. Sure, you indulged a little on that day, but you accounted for it. Brilliant.
2016년 10월 12일 작성이: Aussie Elise
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