2016년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.0 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 38.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 12일:
|
1603 kcal
|
지방: 127.61g | 단백질: 89.10g | 탄수화물: 18.73g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Mexican Blend Cheese, Butter, Organic Prairie Organic Pork Breakfast Sausage, Horizon Organic Organic Large Brown Eggs. 저녁 식사: O Organics Organic Sour Cream, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Mexican Blend Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. 간식/기타: Now Foods P5P, Now Foods Zinc Picolinate, Spring Valley B6, Sundown Naturals Magnesium 500mg, Nature's Bounty Evening Primrose Oil, Equal Exchange extreme dark chocolate. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
2016년 10월 12일 작성이: mskestrela
|
2016년 10월 12일 작성이: Mrs Maths
|
2016년 10월 12일 작성이: PhillySue
|
That was three days on a row! Wow!
2016년 10월 12일 작성이: erikahollister
|
I came back from my trip up a few pounds. I'm waiting to record for a couple of days to see where I settle. Good to see you on a roll, though!
2016년 10월 12일 작성이: erikahollister
|
This is the weight from the day BEFORE I ate that Bloomin' Onion at Texas Roadhouse. Imagine if I had stayed on plan for those 8 days. @Erika, I predict you will be back to baseline in four days. :)
2016년 10월 12일 작성이: LadyinDenim
|
2016년 10월 12일 작성이: rhontique
|
2016년 10월 12일 작성이: warrenwinter
|
I think you handled the whole Texas Roadhouse thing so well. Sure, you indulged a little on that day, but you accounted for it. Brilliant.
2016년 10월 12일 작성이: Aussie Elise
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|