2016년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 12일:
|
898 kcal
|
지방: 20.73g | 단백질: 58.07g | 탄수화물: 130.29g.
아침 식사: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Замороженная Вишня, Экстра Геркулес. 점심 식사: Грейпфрут, Мой Перец Фаршированный 2. 저녁 식사: Зеленое Яблоко, Мои Котлеты с Тыквой, Милава Сыр Мягкий Фету, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Моя Запеканка с Бананом. 간식/기타: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|