2016년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 11일:
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2183 kcal
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지방: 74.15g | 단백질: 96.99g | 탄수화물: 273.97g.
아침 식사: Brandt Mini Zwieback Kokos, Kaffee mit Milch und Zucker, Foodspring Cocowhey. 점심 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Frikadelle, Aldi Kaiserbrötchen, Foodspring Weisser Chia, Äpfel, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Basismüsli. 저녁 식사: Pringles Cheese & Onion, Ja! Nougat Bits. 간식/기타: Aldi Dominosteine, Coca-Cola Coca-Cola, Biscoteria Mini-Doppelkeks. 더보기
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3018 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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