2016년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 11일:
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767 kcal
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지방: 17.34g | 단백질: 22.19g | 탄수화물: 55.54g.
아침 식사: Apple,cucumber,spinach,celery and Kale Fruit and Vegetable Juice. 점심 식사: Fat Free Sweet Chilli Smooth Cottage Cheese, Sesame Crispbread. 저녁 식사: Fat Free Chunky Cottage Cheese, Sweet Red Peppers, Eggplant, Extra Virgin Olive Oil, Brown Mushrooms. 간식/기타: Chardonnay Wine, Cream Cheese Wedge. 더보기
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2176 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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