2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
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1854 kcal
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지방: 63.30g | 단백질: 81.66g | 탄수화물: 236.64g.
아침 식사: Biotrend Drink Soia Naturale, Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive, Caffè (Espresso). 점심 식사: Tre Mulini Spaghetti Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero, Caffè Espresso. 저녁 식사: Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Wasa Integrale, Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Succo di Prugne. 더보기
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2667 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 이소라 - 45 분, 권투 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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