2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 50.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
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1500 kcal
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지방: 49.85g | 단백질: 114.68g | 탄수화물: 150.08g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 점심 식사: Barilla Макароны, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Кахетинское Масло, Помидоры. 저녁 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Приготовленный Яичный Белок, Кахетинское Масло, Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Грецкие Орехи, 36 Копеек Ряженка 2.5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Груша, Братья Караваевы Запеканка Нежная. 더보기
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1820 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 설거지 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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