2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
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2071 kcal
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지방: 53.69g | 단백질: 117.80g | 탄수화물: 285.07g.
아침 식사: Meringa, Biscottini, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zucchine Cotte (da Fresche), Pomodori Ciliegini, Caramella Gommosa, Caramelle Dure, Uva, Pesca Noce, Mele Golden Delicious, Mela, Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Citterio Bresaola, Petto di Pollo, Carne, Estathé Limone, Kellogg's Special K Barrette Cioccolato Fondente, Miele, Conad Fetta Biscottata, Nutricia Fortimel, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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1600 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 36 분, 음악연주 - 20 분, 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 숙면 - 7 시간 59 분, 가사 - 20 분, 읽기 - 2 시간, 발레 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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