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☢️Schritteintrag / Schrittestatistik:
Montag, 10.10.2016
**Bitte den Kommentar für weitere Informationen und um zum Highscore zu gelangen, aufklappen**
für die Monate April bis September habe ich eine Schrittestatistik für die Fatsecret-Community aufgestellt (siehe Einträge in meinen Kommentaren).
Diese Statistik wird von mir täglich gepflegt und aktualisiert.
Genauere Infos, auch darüber wie man teilnehmen kann, stehen weiter unten
Für mich das Wichtigste:
- Möglichst viele regelmäßige Teilnehmer.
- Es soll fair und respektvoll miteinander umgegangen werden.
- Anregungen, Kritik, Verbesserungsvorschläge bitte an mich persönlich als Nachricht schicken.
Wie man teilnimmt:
- Eigene Schritte unter meinen tagesaktuellen Schritteeintrag als Kommentar einfügen. Am besten so: Schritte / Datum (Bsp.: 12670 am 17.08.16).
- Es werden alle realistischen Schritteinträge akzeptiert. Viele Teilnehmer haben ihr Smartphone oder auch Schrittezähler von Garmin, Fitbit, Sanitas usw. im Einsatz.
- Der Schritteintrag erfolgt meistens zwischen 19:30 und 21:00 Uhr
Empfehlungen (für Neueinsteiger):
- Schickt mir am besten eine Freunschaftseinladung, um keinen Eintrag zu verpassen.
- Wenn man Schritteeinträge nachreichen will z.B. weil man
*Einträge vergessen hat
*Mitten im Monat angefangen hat, da man erst da auf diese Statistik gestoßen ist
*länger keinen Internetempfang z.B. wegen Urlaub hatte
dann schickt mir bitte eine persönliche Nachricht mit den fehlenden Tagen.
- Ab und an erinnere ich Teilnehmer wegen fehlenden Einträgen.
Aktuelle Top Ten Monat Oktober:
01. Corneliakuhlmann / 186.880
02. Meolfit / 181.417
03. Soclaudia / 171.552
04. SilkeOs / 165.789
05. Fagmich / 165.102
06. Jamaikawaii / 144.242
07. Blutengel289 / 142.755
08. Kathleen0871 / 126.063
09. Näschen87 / 119.784
10. Jechrim / 109.040
Aktuelle Gesamtschrittezahl: 3.439.991
Regelmäßige Teilnehmer: 19
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
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2160 kcal
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지방: 55.97g | 단백질: 92.22g | 탄수화물: 312.72g.
아침 식사: Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Nestle Shreddies, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Alnatura Amaranth Gepufft, Champ Protein 90 Shake Schoko, Gut & Günstig Best Flakes, Haferflocken. 점심 식사: Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Castello Höhlenkäse Leicht, Delba Pumpernickel, Marmelade, Milkana Schmelzkäse Light. 저녁 식사: Gut & Günstig Schokoladeneis, Kaufland Gemüseburger, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix. 간식/기타: Mandelkuchen, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Dulano Hänchenbrust, Banane, Kaffee mit Milch. 더보기
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