2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
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1818 kcal
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지방: 54.24g | 단백질: 105.34g | 탄수화물: 225.59g.
아침 식사: Bananas, Nescafe Coffee Classic, Sue Bee Honey, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham, Fresh & Easy Liquid Egg Whites. 점심 식사: Mayonnaise, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Mixed Salad Greens, Tomatoes. 저녁 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 간식/기타: Mangos, Kitchen Cooked Pork Cracklins, Emerald City Smoothie Peach Pleasure Smoothie (24 oz). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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