2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
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1024 kcal
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지방: 85.24g | 단백질: 47.79g | 탄수화물: 15.69g.
아침 식사: Coffee. 저녁 식사: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Braised), Butter, Great Value Broccoli & Cauliflower. 간식/기타: Equal Exchange extreme dark chocolate, Organic Valley Organic Cream Cheese, Now Foods P5P, Now Foods Zinc Picolinate, Spring Valley B6, Sundown Naturals Magnesium 500mg, Nature's Bounty Evening Primrose Oil. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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 댓글
There you go! Walking on an empty stomach after a day of work on your feet; not surprised! I didn't do so well. My daughter made a wonderful meal and I had a carb refeed. Vacation mode, but I'll get back on track. It was so nice to meet up with you, my buddy!
2016년 10월 10일 작성이: erikahollister
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2016년 10월 10일 작성이: ZakChange
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2016년 10월 10일 작성이: PhillySue
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Great choices cause great results!
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