2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
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963 kcal
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지방: 9.15g | 단백질: 59.38g | 탄수화물: 162.83g.
아침 식사: Ricoffy, Canderel Stick, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Nescafe Ricoffy, Canderel Stick, Cherry Tomatoes, Sasko Premium Brown Bread. 저녁 식사: Earl Grey Tea, Canderel Stick, Harvestime Country Mix, I&J Deep Water Hake Skin on Plain Fillets, Salt, Allspice Ground, Nescafe Ricoffy, Canderel Stick. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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