2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
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1857 kcal
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지방: 38.74g | 단백질: 93.93g | 탄수화물: 271.80g.
아침 식사: Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik, Dr. Oetker Vanillezucker, Äpfel, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett. 점심 식사: Babylove DM Bio Dinkel-Apfel-Kekse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milram Sour Cream. 저녁 식사: Müller Frucht Buttermilch Zitrone, Feinkäserei Frischkäse Kräuter 15% Fett, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, Carl Enking Gmbh Pumpernickel. 간식/기타: Alnatura Hafer-Banane Milchbrei, Lorenz Saltletts Laugen Cracker. 더보기
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3067 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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