2016년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 9일:
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1840 kcal
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지방: 90.42g | 단백질: 90.70g | 탄수화물: 157.76g.
아침 식사: Woolworths Raw Date and Nut Bar. 점심 식사: Stork Country Spread, Cheddar Cheese, Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Albany Brown Bread, PnP Shredded Tuna in Water. 저녁 식사: Green Olives, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Cheddar Cheese, Woolworths Baby Potatoes, Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hard-Boiled Egg. 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Raw Date and Nut Bar. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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