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...mache eben einen privaten GTT, Glucosetoleranztest, nicht professionell sondern nach Anleitung aus dem Internet mit dem Gerät eines Freundes. Anlass ist die Tatsache, dass ich vor 6 Monaten, vor dem Hamburg-Marathon, aus dem Carboloading einen Wert von über 160 gemessen habe, was mich sehr verunsichert hat. Jetzt, 6 Monate und 6kg später, will ich es genauer betrachten...nicht professionell, weil ich auf meine 2 Kaffee und den Sky nicht verzichten wollte. Auch die Uhrzeit ist nicht normgerecht. Egal. Als Wasserstandsmeldung sicherlich besser als nix.
aktualisiere die Werte in der Notiz...
11:20 BZ 93mg%
11:25 Trinken von 75g Zucker in 300ml Wasser (erschreckend ist, dass das gar nich soo süß schmeckt, wie befürchtet
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 9일:
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3830 kcal
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지방: 153.67g | 단백질: 171.85g | 탄수화물: 378.34g.
아침 식사: American Style Bacon, Rührei, Chaumes Käse, Knack & Back Croissants, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Banane, Mühlenhof Meisterschinken, Kiwi, Äpfel, Milbona Skyr Blaubeere, Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 저녁 식사: Gemischte Nüsse, Iglo Delikatess-Rotkohl, Bofrost Backofen-Kroketten, Rolffes Spanferkelbraten, Ja! Feine Eierplätzchen, Roter Tafelwein. 더보기
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3493 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간 20 분, 스탠딩 - 3 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 36 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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