2016년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 8일:
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3016 kcal
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지방: 118.04g | 단백질: 160.30g | 탄수화물: 317.04g.
아침 식사: Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Milbona Edamer, Aldi Looping, Grafschafter Balance Brötchen, Nussetti Duo Schoko-Creme. 점심 식사: Frühlingsrolle Rind, Frühlingsrolle Hähnchen. 간식/기타: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3169 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 3 분, 운전 - 20 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 57 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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