2016년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 8일:
|
1278 kcal
|
지방: 44.87g | 단백질: 48.64g | 탄수화물: 169.81g.
아침 식사: Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Зеленый Чай, Курица Вареная, Сметана, Овощное Рагу, Селедка, Хлеб Бородинский. 저녁 식사: Жареный Картофель, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. 간식/기타: Летний День Молоко 3,2%, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Магнит Яблоко. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|