2016년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 8일:
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1475 kcal
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지방: 52.96g | 단백질: 161.93g | 탄수화물: 84.83g.
아침 식사: Avocados, Coles Wholemeal Bread, Coles Peanut Butter Smooth, Butter, Coles Lime & Cracked Pepper Tuna, Golden Egg Farms Farmhouse Fresh 700G, Coles Smoked Tuna. 점심 식사: Woolworths Rice Jasmine (Cooked) Jsk, So Good Unsweetened Coconut Milk, Chicken Breast (Jsk). 간식/기타: Coles Quick Oats, Coles Lite Soy Milk, Pure Product WPI (Cookies&Cream). 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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