2016년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 7일:
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1655 kcal
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지방: 57.58g | 단백질: 57.97g | 탄수화물: 234.26g.
아침 식사: Karo Jarabe Sabor Maple Light, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. 점심 식사: Kellogg's Choco Krispis, Caramelos de Chocolate Blanco, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Bimbo Pan Silueta, Kraft Queso Parmesano Rallado, Lechuga, Chimichurri, Jitomate, McCormick Mayonesa con Chipotle, Jamón Serrano, Bimbo Pan Silueta. 저녁 식사: Te con Leche y Splenda, Karo Jarabe de Maiz Sabor Maple, Bimbo Pan Silueta, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Silueta, Ferrero Nutella, Wonton (Relleno de Carne). 간식/기타: Dulces de la Rosa Pulparindo, Natilla, Kellogg's Zucaritas, Nestlé Nesquik, Gamesa Crackets. 더보기
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1880 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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