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bumbye
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2016년 10월 7일
bumbye님의 저널, 2016년 10월 7일
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2016년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.8 kg
지금까지 감소한:
17.3 kg
.
남은양:
59.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 10월 7일:
777 kcal
지방: 33.05g | 단백질: 27.93g | 탄수화물: 91.80g.
아침 식사:
My Coffee.
점심 식사:
homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt.
간식/기타:
Trader Joe's Key Lime Tea Cookies, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies, Aloha Gourmet Iso Peanut.
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1929 kcal
운동:
Cardiac Rehab - 34 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.6 kg 증가하기
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