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Es näher sich dem Ende, nur noch knapp 5 Wochen bis zur Hessenmeisterschaft. Langsam zerrt das am Körper, zwischen 100-140g Kohlenhydraten, 10h arbeiten, 2h trainieren, 5h Schlaf. 5 weeks out!!!
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 7일:
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1954 kcal
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지방: 22.97g | 단백질: 298.24g | 탄수화물: 117.92g.
점심 식사: Delique Kräuter Salat Dressing, Lidl Salatgurke, Zwiebeln, Rispentomaten, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Champignons Frisch, Aldi Feldsalat Mix, REWE Mischsalat. 저녁 식사: Gut Ponholz Puten Gulasch, Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Kaisergemüse. 간식/기타: Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Leichter Genuss Magerquark, IronMaxx Protein Muesli Schokolade. 더보기
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