2016년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 6일:
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941 kcal
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지방: 24.36g | 단백질: 21.22g | 탄수화물: 168.04g.
아침 식사: Dolce Gusto Latte Macchiato, Möhren. 점심 식사: Hummus, Möhren, Gewöhnliche Grissini, Honigmelonen. 저녁 식사: Äpfel, Penny Markt Saure Sahne, Rosinen (Kernlose), Avocado, Chiquita Banane, Äpfel, Möhren. 간식/기타: Nesquik Kakao. 더보기
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2784 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 39 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 5 시간, 트램펄린 경기 - 20 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 44 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 12 분, 샤워 - 10 분, 진공 청소기 - 15 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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