2016년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 5일:
|
1505 kcal
|
지방: 59.11g | 단백질: 110.66g | 탄수화물: 136.76g.
아침 식사: Plátano, Minuto Verde Piña en Trozos, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Mi Tierra Linaza. 점심 식사: La Preferida Vienesas, Brócoli, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 저녁 식사: Salsa de Tomate (en Lata), Colun Mantequilla, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Carozzi Pasta Integral. 간식/기타: Merkat Mani sin Sal, Manzana. 더보기
|
|
2076 kcal
|
운동:
계단오르기 - 1 분, 샤워 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|