2011년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 3일:
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1329 kcal
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지방: 23.00g | 단백질: 69.53g | 탄수화물: 221.83g.
아침 식사: Whole wheat multi grain artisan breads, Homestyle Soft Spread Margarine, Blueberry Bagel. 점심 식사: Apples, Gruyere Cheese, Organic Creamy Tomato Soup, Whole grain crispbread. 저녁 식사: Chow Mein Stir Fry, Rockfish. 간식/기타: Smart Pop 94% Fat Free Butter, Clif Bar - Banana Nut Bread. 더보기
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3862 kcal
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운동:
스키 (크로스 컨트리) - 2 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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